HSPなのか、うつ病の症状なのか分からない事

私は、繊細すぎる性質のHSPと、メンタル疾患のうつ病、２つ持ち合わせている。

（HSPに関して 詳しく言うと、繊細なのに刺激を追求してしまうHSS型HSP）

だから、HSPなのか、うつ病の症状なのか分からない事が多い。

今回は、その事について語っていこうと思う。

・太陽光が眩しすぎる。部屋の明かりも眩しすぎる。

太陽の明かりが眩しすぎ、明るすぎると感じるので、なるべく陽に当たりたくない。

だから、基本遮光カーテンでしっかり締め切って生活している。

部屋の明かりも眩しすぎるので、部屋は基本真っ暗の状態。

明るいと、なんだかソワソワして落ち着かない。

・過眠。超ロングスリーパー。

気づいたら１４時間寝ていたという事もザラ。

１０時間以上寝るのは、普通。

・分厚い布団じゃないと落ち着かず、寝れない。

薄い毛布は何だか不安な感じがして眠れない。

なので、夏はクーラーをガンガンにかけて、布団で寝ている。

じゃないと、全然落ち着かないのだ。

・抱き枕を定期的に抱きしめないと落ち着かない。

いい歳した大人だけど、抱き枕のヘビーユーザー。

抱き枕を定期的に抱きしめないと、闇堕ちしそうになる。。。

（闇堕ち＝狂ってしまう事）

・SNSが苦手

ツイッターやってみたけど、他の人のツイート見てたら、

メンタルが悪化したので、SNSは中断した。

 他の人と比べて無駄に凹んだり、他の人を批判してるツイート見て嫌な気分になったりした。

・外出が怖い、外に不安を感じる。なるべく外に出たくない。

何となく、外＝怖いみたいな思い込みがあって。

だから、コンビニに行くのでさえ嫌。

なるべく外に行きたくない。

宅配も、宅配の人に変な風に思われたら嫌だなとか、

近所の人に、宅配ばっかり使って いいご身分と思われたら嫌だなとか、

色々考えちゃって、なるべく使いたくない。

以上、私の HSPなのか、うつ病の症状なのか分からない事でした。